Verspannungen im Nacken (Trapez)

[juhcon]

Hallo , liebe Community.
Ich bin langsam am Verzweifeln in Bezug auf meine Schmerzen im linken mittleren Trapezmuskel / Nacken beim Motorradfahren. Ich habe eine Zero DSRX und habe Lenker und Sitzpolsterung so angepasst, dass ich aufrecht und bequem darauf sitze. Darüber hinaus fahre ich langsam und habe ein Touringschild. Dennoch habe ich mittlerweile spätestens nach 50 km Fahrt bereits ein Kribbeln im linken beschriebenen Trapezmuskel, welches dann in Brennen und schließlich Schmerz übergeht nach spätestens 2 Stunden Fahrt und weiter über die linke Schulter zieht. Hat jemand ähnliche Erfahrungen gemacht und Tipps, wie ich das Problem beheben könnte? Ich bin fit, treibe viel Sport und mache Rücken- als auch Schultertraining in regelmäßigen Abständen. LG,

Frederik

[MEroller]

Du solltest Dich mal von jemandem filmen lassen, während Du mit der Zero fährst. Vielleicht sitzt Du unbewusst schief, oder hältst den Kopf unbewusst schief? Oder es deutet sich ein Bandscheibenproblem an?

Ich muss auch um eine gesunde Sitzposition kämpfen, speziell mit aufrechterem Kopf, nicht nach vorn gebeugt, sonst zieht es auch bei mir mit der Zeit im Nacken. Und um einen entspannten rechten Arm muss ich auch immer konzentriert kämpfen, weil einfach so viel Power im Fahrgriff lauert

[Falcon]

bei kribbeln im arm und fingern, ebenso verspannungen, lege ich die füße auf die hinteren fußrasten, das verändert meine sitz-position drastisch.
gerne hätte ich auf meiner maschine zurückverlegte, aber lohnt sich nicht, ich komme auch so zurecht

vg

[Afunker]

Meine Ostheopatin hat eine Schiefstellung meines gesamten Körpers festgestellt und mir bestimmte Haltungen im Alltag empfohlen.
Davon könnten diese Verspannungen (ich bin kein Mediziner oder Ostheopat) kommen?
Zumindest bei mir hat das ein wenig im Alltag und auch beim Motorradfahren geholfen, die Verspannungen zu mildern.

[juhcon]

Vielen Dank für die Tipps.

Ich versuche, sie umzusetzen.

[monkeystador]

Vieleicht mal Muskulatur auftrainieren? Ich hatte genug Probleme mit meinen Schultern und Rücken um zu wissen was meistens einfach Muskeln fehlen. Wenn zu wenig da ist müssen oft die falschen Muskeln anfangen zu arbeiten wenn die richtigen müde sind.